Ученые рассказали, какая доза картофеля фри является безопасной для человека

Профессор Гарварда Эрик Римм рассказал о своем научном труде, в ходе работы над которым он выяснил, какая доза картофеля фри не нанесет вреда организму человека. Согласно результатам его исследования, даже маленькая порция, которая содержит примерно 40-45 ломтиков, может

Что происходит с телом, когда ты ешь помело?

  Сезон сочного и спелого помело официально объявляется открытым. И если лет пять назад «тот же грейпфрут, только сладкий» казался экзотикой на любителя, то в сегодняшних реалиях — стал чуть ли не самой популярной альтернативой «классическим» апельсинам

Правильное питание для похудения: каким оно должно быть

Узнайте, что должно входить в рацион здорового питания. Специалисты в один голос утверждают: строгие диеты вредны для здоровья. Чтобы нормализовать вес, нужно перейти на сбалансированное питание. Как же питаться, чтобы похудеть постепенно и эффективно? Правильное

Больше пользы от фруктов и овощей – готовим по-новому

При обработке и хранении овощи и фрукты теряют большую часть витаминов – часто даже на вид они выглядят безжизненными. Почему так происходит и можно ли приготовить по-настоящему полезный перекус из фруктов? Разберемся в этой статье. В чём проблема? Витамины –

Целебная ежевика

Скоро начнеться сезон ягод, которые помимо ярких вкусовых качеств обладают множеством полезных и целебных свойств. В этой статье речь пойдет о ягоде ежевике. Ягода по составу похожа на малину, но гораздо урожайнее и с крупными ярчеокрашенными ягодами. Ягоды имеют цвет

Ученые: шоколад намного полезнее фруктово-ягодных соков

Американскими учеными после наблюдений за добровольцами при проведении исследований был установлен тот факт, что черный шоколад во много раз полезнее фруктово-ягодных соков. Данным уникальным свойством сладость обязана высокому уровню содержания антиоксидантов. Как

Без вреда для талии: топ-3 рецепта вкусных десертов по Дюкану

Эти рецепты вкусных десертов по Дюкану помогут пережить период похудения без срывов. Они могут стать отличной альтернативой граноле на завтрак. НеЧизкейк с творогомИнгредиенты: 5 ст. л. обезжиренного творога 0%5 яичных белков2 ст. л. кукурузного крахмала2 яичных

Лимонный крем: самый простой рецепт американского курда

Простой рецепт лимонного крема может пригодиться, если ты вдруг решишь как-то разбавить приторный сахарный вкус в классическом медовике или заменить заварной крем на курд с цитрусовыми нотками. Рецептура лимонного крема не менялась с 1800-х годов. Конечно, многие повара

Топ-5 салатов для легкого перекуса

Идеально для второго обеда или позднего ужина. Будет очень вкусно! Вариант 1: яблоки, шпинат, грецкие орехи, сельдерей. Заправь соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы. Вариант 2: авокадо, яблоко, лайм и киви. Заправь соусом из меда, мяты и орехов. Вариант 3:

Ученые выяснили, как семейные обеды влияют на пищевые предпочтения у подростков

Исследование показало, что во время совместных семейных ужинов, обедов или завтраков подростки едят больше фруктов и овощей и потребляют меньше фастфуда, а также реже питаются всухомятку. Ученые опросили более 2 тысяч 700 участников исследования в возрасте от 14 до 24